Alta performance começa no prato.
A nutrição precisa funcionar na sua rotina e não o contrário.
Meu acompanhamento nutricional é individualizado, próximo e direcionado para a sua realidade, considerando sua rotina, preferências alimentares, necessidades e, principalmente, os seus objetivos.
Seja para potencializar seus treinos, otimizar a composição corporal, cuidar da saúde ou construir uma alimentação mais equilibrada, cada estratégia é pensada de forma personalizada e aplicável ao seu dia a dia.
Anne Karoline CRN Ativo
Nutricionista • Performance & Saúde
Metodologia Validada
+ Foco & Sem Terrorismo
Quando o esforço não está virando resultado.
Eu te ajudo a olhar para a alimentação de um jeito mais prático: entendendo o que está travando sua evolução e o que precisa mudar para você seguir em frente.
Evolução contínua através de métricas reais, aderência e clareza alimentar diária.
Você treina, mas sente que falta energia
Eu organizo sua alimentação para apoiar seu treino, sua recuperação e sua disposição diária.
Você quer emagrecer sem viver em guerra com a balança
Eu monto um caminho que faça sentido para você, sem planos mirabolantes ou impossíveis de manter.
Você quer ver evolução no corpo
Eu acompanho medidas, rotina e progresso para ajustar a estratégia com clareza e precisão.
Nada de plano copiado.
Antes de montar qualquer plano, eu quero entender seus horários, seus treinos, seus exames, o que você gosta de comer e o que não pode faltar no seu prato.
Eu entendo seu momento
Conversamos sobre seus objetivos, histórico, hábitos e rotina.
Eu faço sua avaliação
No presencial, faço avaliação por dobras cutâneas e circunferências. No online, acompanho sua evolução por fotos e pelas informações da consulta.
Eu defino sua estratégia
Monto um plano alimentar com duas opções de cardápio para você ter escolhas no dia a dia.
Eu sigo por perto
Entrego seu plano em até 48 horas e fico disponível para dúvidas e orientações.
Rotina sustentável & acompanhada
Cada fase de evolução é calibrada de acordo com suas respostas biológicas e preferências diárias.
O que faz meu acompanhamento ser diferente?
Estratégias personalizadas para a sua rotina, preferências e objetivos, com suporte próximo, flexibilidade no plano alimentar e materiais práticos para facilitar suas escolhas dentro e fora de casa.
Nutrição pensada para funcionar na sua vida real e potencializar seus resultados.
Escolha como prefere ser atendido
Dois formatos desenhados com o mesmo rigor científico e a mesma atenção aos seus detalhes.
No consultório, eu olho o todo.
Uma avaliação completa para entender você, sua rotina e seus objetivos. Durante a consulta, realizo:
- check_circleAnamnese nutricional completa
- check_circleAvaliação física por dobras cutâneas e circunferências
- check_circleAvaliação e acompanhamento fotográfico
- check_circleAnálise de exames laboratoriais
- check_circlePlanejamento da estratégia nutricional
- check_circlePlano alimentar personalizado, com 2 opções de cardápio
- check_circleMateriais educativos selecionados de acordo com as suas necessidades
De onde você estiver.
Mesmo à distância, meu acompanhamento continua próximo e individualizado. A consulta online inclui:
- check_circleAnamnese nutricional completa
- check_circleAvaliação e acompanhamento fotográfico
- check_circleAnálise de exames laboratoriais
- check_circlePlanejamento nutricional de acordo com sua rotina e seus objetivos
- check_circlePlano alimentar personalizado, com 2 opções de cardápio
- check_circleMateriais educativos direcionados às suas necessidades
O plano não termina no consultório.
Você também poderá receber materiais de apoio que facilitam suas escolhas dentro e fora de casa, como:
Guia de supermercado
Rótulos, escolhas inteligentes e lista facilitada
Guia de suplementação
Apenas o que tem evidência científica e indicação para você
E-book para melhores escolhas durante viagens
Como manter consistência e equilíbrio sem abrir mão dos momentos
Guia com melhores opções em restaurantes
Estratégias para comer fora com tranquilidade e autonomia
Materiais educativos específicos
Criados sob medida de acordo com suas necessidades e objetivos
Aplicação prática sem complicação
Conhecimento científico transformado em escolhas intuitivas e saborosas na sua rotina.
E depois da consulta?
Meu acompanhamento não termina quando a consulta acaba.
A proposta é que você não receba apenas um cardápio, mas tenha uma estratégia nutricional construída para a sua realidade, com acompanhamento e direcionamento durante todo o processo.
Plano entregue em até 48 horas
Seu plano alimentar personalizado será entregue em até 48 horas após a consulta, acompanhado dos materiais necessários para auxiliar na sua rotina.
Suporte próximo pelo WhatsApp
Após o atendimento, você terá meu suporte para dúvidas e orientações, permitindo ajustes e mais segurança para colocar a estratégia em prática no dia a dia.
“Nutrição com estratégia. Performance com propósito. Resultados que cabem na sua rotina.”
Perguntas frequentes
Vamos cuidar do seu objetivo?
Me chama no WhatsApp, me conta o que você busca e eu te ajudo a escolher o melhor formato de atendimento para você.
chatAgendar consulta pelo WhatsAppcheck_circleResposta rápida em horário comercial • Atendimento em todo o Brasil e exterior